); ga('send', 'pageview');
الثوم

ماهي فوائد الثوم للجسم

ماهي فوائد الثوم للجسم

الثوم من النباتات ذوات الفلقة الواحدة والعشبية، تنمو في

الطقس المعتدل، وتُستخدم في الطب الشعبي وفي

الطهي منذ القدم، فالثوم من النباتات الغنية بالمكونات

والعناصر الغذائية، والتي تعمل على تقوية المناعة

والعظام والمفاصل والجسم بشكل عام وتُفيد الشعر

والبشرة، بالإضافة لاحتوائه على مضادات للأكسدة

والسموم وخواص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات،

وفوائد عديدة أخرى سنقوم بتفصيلها لاحقًا في هذا المقال.

 

الثوم لتعزيز جهاز المناعة

هنالك العديد من الدراسات التي أشارت لدور الثوم في تقوية

ودعم جهاز المناعة، وبالتالي خفض احتمالية الإصابة بالعدوى

والأمراض وذلك بعد تناول الثوم أو مكملات الثوم المختلفة،

فالثوم مكون طبيعي مضاد للميكروبات البكتيرية والفيروسية

والفطرية.

ماهي فوائد الثوم للجسم

الثوم لسلامة القلب

للثوم دور هام في تنشيط الدورة الدموية في الجسم

وتوسعة الشرايين لزيادة تدفق الدم وتقليل احتمالية تجلطه

وبالتالي خفض نسب الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية،

ويجدر الإشارة إلى أن الثوم يساعد على خفض مستوى الضغط

المرتفع لدى المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم

 الثوم
الثوم للجسم

الثوم للتخلص من السموم

تعمل مادة الكبريت الموجودة بالثوم على إذابة السموم

والمعادن الثقيلة في الجسم مثل الرصاص، كما يساهم

في التخلص من الجذور الحرة المختلفة الضارة والتي قد

تترسب بالدم مُسببة أمراض ومشكلات صحية عديدة،

كما أن الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة لذلك يلعب

دور هام في مقاومة الشيخوخة المبكرة.

 

الثوم لتعزيز صحة العظام

يحتوي الثوم على مركبات تدعم صحة العظام فتحافظ على

بنيته وتحميه من الهشاشة، لذلك يُنصح بتناول الثوم بشكل

يومي وخاصة للنساء اللواتي يمررن بفترات انقطاع الطمث،

كما أن للخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الثوم

تمنع حدوث الالتهابات في المفاصل لذلك يمكن استخدامه

لعلاج التهابات المفاصل المختلفة.

 

الثوم للتخلص من حب الشباب

حب الشباب حالة جلدية تؤدي لظهور حبوب تنتشر على

الوجه والرقبة والكتفين، وهي حالة شائعة في فترة الشباب

والمراهقة، يمكن علاجها والتخلص منها بالعديد من الطرق

وبواسطة الكثير من المستحضرات التجميلية المختلفة،

ولكن أشارت بعض الدراسات لدور الثوم أيضًا في علاج

حب الشباب ومقاومة ظهوره، وذلك بفضل احتواءه على

عناصر ضرورية كالنحاس والزنك التي تُقلل من دهنية البشرة،

بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا التي

تُسبب حب الشباب.

 

الثوم للبشرة والشعر

يساعد الثوم في محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في

السن التي قد تظهر على البشرة كما يعمل الثوم على

معالجة التقرحات والالتهابات التي تُصيب البشرة بفضل

امتلاكه خصائص مضادة للجراثيم، ويعالج مشاكل البشرة

المختلفة كظهور الرؤوس السوداء، والبقع والتصبغات،

ويجدر الإشارة إلى أن الثوم يدعم صحة الشعر أيضاً

ويعيد له حيويته ويحميه من التقصف والتساقط ويقضي

على القشرة والحكة، بفضل احتوائه على العديد من

الفيتامينات الضرورية لتقوية الشعر وخاصةً أنه قادر على

تحفيز الكولاجين والكيراتين الضروري لنو الشعر.

 

الثوم للوقاية من السرطان

يعمل الثوم على تقليل من خطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون ، كما أن الثوم يحتوي على مركبات مقاومة للسرطان تعمل على كبح وتوقيف دورة انقسام الخلية الغير طبيعية.