الرئيسية / الطب البديل / فوائد الموز : فوائد الموز للشعر
فوائد الموز
فوائد الموز

فوائد الموز : فوائد الموز للشعر

ما لا تعرفه عن الموز

فوائد الموز يعتبر الموز من الفواكة المحببة للجميع ولها طعم خاص يستهوي إليه الشهية، كما أنه أكثر استهلاكًا بين الأنواع الأخرى من الفاكهة لما يحتويه من مركبات عضوية وفيتامينات تقضي على الاكتئاب وتمنح الشخص الشعور بالسعادة، كما أنه يخفض ضغط الدم ويوصف تناوله لمرضى فقر الدم لاحتوائه على الحديد بنسبة عالية، كما يمكن لممارسي التمارين الرياضية تناوله لامداد الجسم بالطاقة

فوائد الموز
فوائد الموز

فوائد الموز الصحية والعلاجية للموز

تحسين الحالة المزاجية

أثبتت دراسة علمية جديدة أن تناول الموز يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية حيث يحتوي على بروتين ترابيتوفان الذي يساعد على استرخاء الجسم وبالتالي الشعور بالراحة والسعادة.

فوائد الموز علاج فقر الدم

يوجد به نسبة عالية من الحديد، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم

مكافحة ضغط الدم

يعتبر الموز من الفاكهة الاستوائية الغنية بالبوتاسيوم مما يجعله يخفض ضغط الدم

فوائد الموز القدرة على الاستيعاب

أثبتت دراسة علمية أجريت على عدد من الطلاب أن الموز يحفز القدرة على الاستذكار والاستيعاب

التغلب على الإمساك

يوجد به نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يحفز الأمعاء على أداء عملها بشكل طبيعي والتغلب على هذه المشكلة دون تناول أدوية مسهلة

التخلص من الحموضة

يعتبر الموز من الفاكهة التي لها تأثير طبيعي في تعديل نسبة الحموضة وبالتالي التخلص منها

فوائد الموز علاج الغثيان

يساعد الموز على تهدئة الأمعاء والشعور بالسرور وبالأخص المرأة الحامل التي تعاني من غثيان الصباح، فعند تناولها الموز فإنه سوف يخلصها من ذلك

تخفيف التورم الناتج عن عضات البعوض

يمكن وضع الموز على موضع هذا التورم بدلًا من الكريم وخاصة الناحية البيضاء منه مما يساعد على تهدئة الأعصاب لما يحتويه من فيتامينات ومعادن

التحكم في درجة الحرارة

تتناول النساء في دولة تايلاند الموز من أجل تخفيض درجة الحرارة بالجسم وتسهيل الولادة في درجة حرارة معتدلة

المساعدة في الاقلاع عن التدخين

يساعد تناول الموز في الاقلاع عن التدخين حيث يحتوي على فيتامينات وماغنسيوم وبوتاسيوم تساعد على مقاومة تأثير سحب مادة النيكوتين من الجسم

فوائد الموز التغلب على الإجهاد

يحتوي الموز على الماغنسيوم الذي يعمل على التوازن في نبضات القلب ويرسل الأكسجين إلى المخ مما يشعر الشخص بالراحة ويجعله يتغلب على الإجهاد

تنظيم معدل الجلوكوز بالدم

يمكن للمرأة أن تتناول الموز خلال فترة الحيض لما له تأثير قوي في تنظيم معدل الجلوكوز بالدم وتحسين المزاج ويهديء الألم الناتج عن تقلصات الرحم

الأضرار الناجمة عن الافراط في تناول الموز

يسبب الافراط في تناول الموز أضرار خطيرة على الجسم ومنها:

زيادة الوزن

يوجد به سكريات ونشويات وبروتينات تجعل الموزة الواحدة منه تحتوي على سعرات حرارية بنسبة أعلى من الفاكهة الأخرى وبالتالي يؤدي تناوله بطريقة مفرطة إلى تحول تلك السكريات إلى دهون تضر بالبطن لذا يفضل تناوله مرتين في الأسبوع بمعدل ثمرة واحدة منه

الاصابة بالصداع النصفي

يوجد به مادة التيرامين التي تسبب الصداع النصفي عند الإفراط في تناوله، ولذا يجب الاعتدال في تناوله.

الاصابة بتسوس الأسنان

تؤدي كثرة تناوله إلى الاصابة بتسوس الأسنان لما يحتويه من نشويات وسكريات تصيب الأسنان بالتسوس، لذا يجب تنظيف الفم عقب تناوله للتخلص من السكريات الناتجة عنه

زيادة نسبة البوتاسيوم بالدم

 تسبب كثرة تناول الموز في زيادة نسبة البوتاسيوم بالدم مما يؤدي إلى الإصابة بالغثيان واختلال في معدل النبضات القلبية.

الرغبة في النعاس

يؤدي الافراط في تناول الموز في الصباح إلى الرغبة في النعاس وذلك يرجع لزيادة نسبة الماغنسيوم الذي يعمل على تهدئة العضلات والأعصاب.

الاصابة بالإمساك والإسهال

يوجد به الألياف الغذائية التي تسهل عمل الأمعاء بطريقة طبيعية و لكن مع الافراط في تناوله تضطرب وتختل عمليات الهضم مما يؤدي إلى الاصابة بالإمساك والإسهال.

الاصابة بالانتفاخ والغازات

يحتوي الموز على الألياف الذائبة التي يصعب هضمها في المعدة صعوبة مما ينتج عنه  الاصابة بالانتفاخ والغازات، وبالتالي حدوث اضطرابات في القولون .

اضطراب في وظائف الكلى

 يؤدي  ارتفاع معدل البوتاسيوم بالدم  إلى إرهاق الكلى وبالتالي يحدث اضطراب في وظائفها

الفوائد الغذائية لتناول الموز بعد الاستيقاظ يومياً

امداد الجسم بالطاقة

يؤدي  تناول بعد الاستيقاظ يومياً إلى القيام بالتمارين الرياضية بشكل جيد ومواجهة التعب حيث يمد الجسم بالطاقة التي تساعد على مقاومة هذا الإجهاد

مقاومة الاكتئاب

يساعد تناوله  على الريق في القضاء على القلق النفسي، والتوتر والاكتئاب كما أنه يحسن من المزاج و يهديء الأعصاب  ويعمل على استرخائها خلال اليوم .

الوقاية من أمراض القلب

 يفيد تناوله عند الاستيقاظ  في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار ووقاية الجسم من أمراض القلب، وعدم تعرضه لتصلب الشرايين أيضًا

تقوية المفاصل

يؤدي تناوله بانتظام عند الاستيقاظ  إلى زيادة قوة المفاصل والحد من الالتهابات التي تصيبها

تقوية جهاز المناعة

يساعد الموز عند تناوله على الريق في تقوية جهاز المناعة و بالتالي يصبح الجسم أكثر مقاومة للأمراض الخطيرة التي قد تصيبه.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

ًًإذا كانت هناك مشاكل متعلقة برائحة الفم الكريهة ينصح المصاب بتلك المشكلة أن يتناول بتناول ثمرة واحدة من الموز على الريق، حيث يعمل على اكساب

 الفم رائحة منعشة خلال اليوم، كما أنه يحتوي على معدن الكالسيوم الذي يمد الأسنان بالقوة

طرد البكتيريا

يمكن  للأشخاص المصابين بأمراض المعدة أن يتناولوا الموز كل يوم على الريق لأنه يطرد البكتيريا من الجسم، ويخفف قرح المعدة، كما يعتبر ملين طبيعي فإذا تم كل صباح فإنه يقي من الإمساك .

تخسيس الجسم وتنحيفه

ينصح الأشخاص الذين يريدون تخسيس أجسامهم وإنقاص أوزانهم الزائدة بتناوله على الريق فهو يعمل على تنحيف أجسامهم وخفض مستوى السكر في الدم، نظرًا لما يحتويه من سكريات غير ضارة على الجسم وذات سعرات حرارية معتدلة.

علاج الأنيما

ينصح الأشخاص المصابين بفقر الدم بأن يتناولوا ثمرة واحدة منه كل يوم عند الاستيقاظ، حيث أنه يزيد من نسبة الحديد في الجسم التي تزيد نسبة الهيموجلوبين بالدم، وبالتالي يساعد ذلك في علاج الأنيميا .

أهمية تناول الموز للشعر

تعمل الزيوت والفيتامينات الموجودة بالموز على تليين الشعر وتعطيه المرونة الطبيعية وتمنع سقوطه وتقصفه  كما يعالج قشرة الرأس ومن أهم فوائده للشعر .

تلميع الشعر

يمكن خلط كمية من مع قشر الموز وبيضة واحدة في الخلاط الكهربائي ثم اضافة هذا الخليط على الشعر وتركه لمدة 15 دقائق ثم يغسل بالشامبو والبلسم ليصبح بعد ذلك لامعًا

فوائد الموز منع تساقط الشعر

يمكن خلط ثمرة من الموز مع الزبادي وفرد هذا الخليط على فروة الرأس ثم يغسل الشعر بالماء البارد بعد حوالي ربع ساعة، ليلاحظ بعد ذلك تقويته ومنع سقوطه

إصلاح الشعر الجاف

يمكن خلط كمية من العسل والموز وفردها على الشعر حتى يكتسب الرطوبة اللازمة وذلك بترك هذا الخليط عليه لمدةربع ساعة ثم يتم غسله بالماء، ليصبح بعد ذلك رطبًا وناعمًا، فعندما يصبح الشعر رطب نتيجة لوضع الموز عليه عند غسيله فسوف يكون سهل التمشيط بعدما يتم تجفيفه وسوف يلاحظ الفرق الكبير عند استعمال الموز عليه

والي لقاء في موضوعنا التالي: فوائد القرفة . مع موقعنا: موضوع يهمك

شاهد أيضاً

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر الخفيف

فوائد الثوم للشعر-يعتبر الثوم من العجائب الغذائية لما يحتويه من الكثير من الفوائد ويستخدم على …