الرئيسية / الطب البديل / فوائد المانجو – ما لا تعرفه عن فوائد المانجو
فوائد المانجو
فوائد المانجو

فوائد المانجو – ما لا تعرفه عن فوائد المانجو

فوائد المانجو ما لا تعرفه عن فوائد المانجو

تتنوع أنواع وألوان فاكهة المانجو ويستخلص منها العصير، ويرجع موطن زراعتها إلى جنوب شرق آسيا، ثم أخذت الشعوب تتوسع في زراعتها حتى أصبحت من أكثر الفواكه اقبالًا على تناولها بكثرة، وتتصدر الهند كدولة أولى في زراعتها، ثم تليها الصين، ثم تايلاند وباكستان وأيضًا المكسيك واندونيسيا، وتتعدد فوائدها ومركباتها الغذائية المهمة للجسم، بما فيه من البشرة والمناعة والعين وغيرها من أجزاء الجسم ، وسوف يحتوي هذا المقال على فوائد المانجو.

فوائد المانجو
فوائد المانجو

الألياف والمركبات الغذائية للمانجو

تحتوي المانجو على الألياف والمركبات الغذائية والنشويات والبروتينات وفيتامين أ و فيتامين د وفيتامين ب6،  بالإضافة إلى غناها  بأحماض الأوميجا الغير مشبعة.

كما تحتوي قشورها على وحمض الجاليك واللوتين والبيتا كاروتين والكافيك، وتفيد في مقاومة السرطان وتنقص من نسبة الكولسترول بالدم وتحافظ على العين والبشرة والعين، ورفع مناعة الجسم والقدرة على الهضم.

الفوائد الصحية للمانجو

نضارة البشرة

تحتوي المانجو على مادة البيتا كاروتين التي تزيد من نضارة البشرة، كما أنها تحتوي على فيتامين (جـ) اللازم لانتاج الكولاجين الذي يقاوم تجاعيد البشرة، ويعالج حبوب الشباب، كما تمنع انسداد المسام عند وضعها على الوجه ثم شطفه بالماء.

فوائد المانجو علاج السرطان

تحتوي على مادة الكيرسيتين والأستراجالين  اللازمة للعلاج من سرطان القولون والدم والثدي ، والبروستات، كما تخفض مستوى الكولسترول وتضبط  معدل الضغط وضربات القلب.

تقوية العين

تحتوي على فيتامين Aالذي يحمي العين ويقويها، كما أنّها تقاوم جفاف العين، ومرض العمى الليليّ.

تقوية المناعة

 تحتوي المانجو على العديد  من الكاروتينات التي تحمي الجسم المناعيّ.

تقوية الذاكرة

 تحتوي المانجو على مادة الجلوتامين الحمضية اللازمة لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة.

فوائد المانجو الوقاية  من السكتة الدماغيّة

 يمكن تناول مشروب المانجو مع كمية قليلة من الماء، ومقدار من السكّر لمنح الجسم برودة جيدة، وبالتالي حمايته من الاصابة  بالسكتة الدماغيّة.

انقاص الوزن

تحتوي المانجو على الكثير من المواد المغذية للجسم والتي تساعد على حرق السعرات الإضافيّة بالجسم، وبالتالي تؤدي إلى تخسيس الوزن الزائد.

فوائد المانجو المساعدة على الهضم

 تحتوي على اانزيمات تعمل على التخلص من البروتين، وبالتالي المساعدة في الهضم .

والي لقاء في موضوعنا التالي: فوائد الليمون. مع موقعنا: موضوع يهمك

شاهد أيضاً

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر الخفيف

فوائد الثوم للشعر-يعتبر الثوم من العجائب الغذائية لما يحتويه من الكثير من الفوائد ويستخدم على …