الرئيسية / الطب البديل / فوائد اللوز – للصحة كنز طبيعي
فوائد اللوز
فوائد اللوز

فوائد اللوز – للصحة كنز طبيعي

فوائد اللوز:

 تمتاز المكسراتبأنها تجتذب في تناولها الكثير من الناس، ويكثر وجودها في المناسبات ومنها اللوز والفستق والكاجو، ويمكن تناول اللوز سواء كان أخضر أو مجفف، حيث يأكله بعض الناس وهو أخضر، ويضعون عليه مقدار من الملح، أو يمكن تناوله مجفف في حفلات الأعياد والمناسبات، ويوجد اللوز بتركيا ولبنان وفلسطين، ويزرع  في أوقات الربيع، ويتميّز بأزهاره الزاهية أوالوردية، ومنه ما يتميز بالمذاق الحلو ومنه ما يتميز بالمذاق المر.
فوائد اللوز
فوائد اللوز

فوائد اللوز العناصر الغذائية للّوز

تحتوي حبة اللوز السعرات الحرارية بنسبة عالية، وكذلك

دهون مشبعة، وألياف وبروتينات.

كما يتوفر به فيتامين E، وبعض المعادن مثل

الفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم، والبوتاسيوم،

وهذه العناصر الغذائية بالطبع جعلته ذات أهمية صحية للجسم.

الفوائد الصحية للوز

جيد للقلب
تفيد الدهون أحادية غير المشبعة في اللوز القلب، وحمايته مما قد يصيبه من الأمراض،  تجنب النوبات القلبية، والوقاية من التهابات الشرايين، ومنع تراكم المواد الدهنية بها.

فوائد اللوز تحفيز فرص الحمل
يعمل حامض الفوليك، الذي يحتوي عليه على تجنب حدوث العيوب الخلقية  لحديثي الولادة. كما يساعد على تكون الأنسجة والخلايا، كما أن هذا الحامض يفيد المرأة الحامل، حيث أنه يساعد على النمو السليم للأنبوب.

فوائد اللوز مقاوم للزهايمر
يحتوي على المواد المغذية التي تفيد المخ، وخاصة في الحالات التي تتطلب النمو السليم للأطفال، مما يزيد من نشاط المخ، ويقي من الزهايمر على المدى البعيد.

فوائد اللوز مفيد للمناعة
يحتوي على المواد القلوية التي تقوي الجهاز المناعي، وتزيد قدرته على مكافحة، كما يعمل فيتامين E الذي يوجد به كمضاد للأكسدة ضد أمراض السرطان والقلب.
فوائد اللوزالعناية بصحة الجلد
يوصي بتدليك الجلد وخاصة الأطفال حديثي الولادة بزيت اللوز، كما يمكن اضافة حليب اللوز إلى الصابون، مما يحسن من صحة الجلد.
فوائد اللوز ” الحماية من السكر
يعمل على ضبط مستويات  الأنسولين والسكر والانسولين بعد تناول الطعام، كما أن يفيد في ضبط مستوى الجلوكوز، مما يحمي أجزاء الجسم من الأمراض.

فوائد اللوز تقليل الوزن
يمكن تناول حليب اللوز الخالي من السكريات في المساعدة على فقد الوزن

، كما أن الدهون أحادية غير المشبعة به تقلل الشهية، مما يخفض كمية السعرات  عند المرضى المصابين بالسمنة المفرطة.

والي لقاء في موضوعنا التالي:فوائد عشبة الرجلة . مع موقعنا: موضوع يهمك

شاهد أيضاً

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر الخفيف

فوائد الثوم للشعر-يعتبر الثوم من العجائب الغذائية لما يحتويه من الكثير من الفوائد ويستخدم على …