الرئيسية / الطب البديل / ما لا تعرفه عن فوائد التين المجفف

ما لا تعرفه عن فوائد التين المجفف

فوائد التين المجفف

يحمل التين المجفف  بداخله الكثير من  العناصر الغذائية، ومنه أنواع  كثرة منها مثل التين الأخضر أوالتين الأرجواني أو التين الأصفر،فلكل منهم قيمته الغذائية، ويمكن اضافته على المخبوزات والمربات والأيس كريم، وعلى الرغم من أنه من الفواكة الموسمية، إلا أنه يمكن تناوله مجفف طوال العام، لما يوجد به من معادن  مثل الحديد والكالسيوم والمنجنيز .

الفوائد الصحية للتين المجفف

 

فوائد التين المجفف
فوائد التين المجفف

تنظيم ضغط الدم

يوجد بالتين المجفف عنصر البوتاسيوم  وأيضًا المواد الغذائية التي تساهم في تنظيم مستوى ضغط الدم، فكلما كان الجسم يحتوي علي البوتاسيوم بنسبة قليلة كلما تسبب ذلك في إرتفاع ضغط الدم .

فقدان الوزن والدهون

يعتبر التين المجفف من الفاكهة المليئة بالألياف الغذائية، وعند الرغبة في تقليل الدهون والوزن فيجب تناول التين المجفف في تلك الحالة، لما له من تأثير فعال في ذلك، كما يعمل على التحكم في الوزن، حيث يعمل على نقص كمية الطاقة المستهلكة طوال اليوم .

القضاء على سرطان الثدي

يتعرض الكثير من النساء لسرطان الثدي، مما يؤدي إلى مخاطر صحية ونفسية جسيمة، فقد أثبتت الأبحاث أن النساء اللاتي يتناولون الفاكهة التي يوجد بها ألياف  تخفض احتمالية  الإصابة بسرطان الثدي ، بخلاف اللاتي لا يتاولن تلك الفاكهة.

حماية  البشرة من آثار تقدم العمر

تحتاج البشرة لكي تكون صحية إلى التغذية السليمة، لذا يجب الاهتمام بها لمنع انتشار حبوب الشباب ها أو اصابتها بالرؤوس السوداء والخراريج، مما يصعب بعد ذلك علاج تلك المشكلات  بسهولة وازالة  أثارها، ولذا يمكن تناول التين المجفف للحفاظ على البشرة من الشيخوخة وتقدم العمر.

الحفاظ على صحة الشعر

ترجع أسباب المشكلات الصحية للشعر في الغالب إلى الاهتمام بتناول أغذية صحية واتباع عادات خاطئة في الغذاء، يرجع ذلك إلى قلة كمية المواد الغذائية والمعادن، ومن أبرز هذه المشكلات قشر الشعر والحكة وسقوط الشعر،  ولذا يجب اتباع  أسلوب غذائي سليم، بالإضافة  إلى تناول  التين المجفف لأنه يحتوي علي الكثير من المعادن والمركبات الغذائية التي تقوي  الشعروتحافظ على صحته.

والي لقاء في موضوعنا التالي:فوائد التّين . مع موقعنا: موضوع يهمك

شاهد أيضاً

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر الخفيف

فوائد الثوم للشعر-يعتبر الثوم من العجائب الغذائية لما يحتويه من الكثير من الفوائد ويستخدم على …