الرئيسية / الطب البديل / فوائد البطيخ: للصحة – ما هي وما اهمها
فوائد البطيخ
فوائد البطيخ

فوائد البطيخ: للصحة – ما هي وما اهمها

فوائد البطيخ

أكدت الأبحاث العلمية الحديثة ان البطيخ يحتوى على العديد من المركبات الطبيعية التي تمنح الفوائد الصحيّة والوقائيّة لجسم الإنسان، والتي تشمل على المضادّات الأكسدة، مثل اللايكوبين وحمض الأسكوربيك والسيترولين وهذا فضلاً على إحتواءه 90% من حجمه يتكون من المياة ولهذا هو فاكهة صيفية وتزرع في كثير من البلدان حول العالم .
ومن فوائد البطيخ للصحة العام للجسم :

فوائد البطيخ
فوائد البطيخ

• مقاومة الأكسدة 

وهى أحد أهمّ العوامل المسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة .
• يعتبر اللايكوبين و الذي يوجد في البطيخ بكميّات كبيرة، وخافض لخطر الإصابة بارتفاع الكولسترول في الدم.
• يعمل اللايكوبين على منع تزايد نموّ سرطان القولون والمُستقيم، والوقاية من سرطان البروستاتا ومُحاربته.
• يحتوي البطيخ على فيتامين أ و ب6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تقلل منخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة والشرايين .
• تقلل من ارتفاع سكر الدم في حالات مرضى السكر .
• نظراً لاحتواءه على نسبة عالية من الماء فهو يعد مصدر ترطيب للجسم ومنحه السوائل الكافية .
• ومن فوائده للحوامل فيساعد على التخلص من المشاكل الهضمية .
• التقليل من تورمات الجسم للمراة الحامل .
• التقليل من أصابة المراة الحامل للتشنجات العضلية .

ولذلك يعتبر البطيخ من أهم وأفضل فواكه الصيف التي يحبها الجميع سواء الكبار والصغار، ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذيذ ومرطب، وإلى جانب الطعم اللذيذ احتواءه على الكثير من الفوائد المهمة للجسم كما ذكرنا سابقاً.
كما نعلم أن شهر رمضان أصبح يأتى الآن في فصل الصيف لذلك يفضل تناول البطيخ بنسب جيدة سواء في وجبة السحور حتى يمد الجسم بالماء الكافى ، او في بعد وجبة الإفطار ليقوم بتعويض الجسم ما فقد من سوائل اثناء فترة الصيام ولهذا هو ضرورى جداً لتوافره خلال شهر رمضان وخصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق في السنين الحالية .

وبذلك فهذه الفاكهة الرائعه واللذيذة لم يقتصر فقط الاستمتاع بها على طعمها اللذيذ فحسب ، بل أيضا لما تحتويه من عناصر وفوائد عديدة للجسم وصحة الانسان العامة .

والي لقاء في موضوعنا التالي: فوائد البصل: مع موقعنا: موضوع يهمك

شاهد أيضاً

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر الخفيف

فوائد الثوم للشعر-يعتبر الثوم من العجائب الغذائية لما يحتويه من الكثير من الفوائد ويستخدم على …