الرئيسية / المطبخ / حلويات للدايت- مضمونه 100 % لخسارة الوزن
حلويات للدايت
حلويات للدايت

حلويات للدايت- مضمونه 100 % لخسارة الوزن

حلويات للدايت – قد يحاول كل من يتبع حمية غذائية معينة في سبيل إنقاص وزنه الزائد أن يحرم نفسه من تناول بعض الأطعمة ومن المعروف أنه لابد لكي تعطي الحمية ثمارها أن يبتعد تماماً عن تناول الحلويات بكافة أشكالها ولقد سعينا في البحث والتدقيق لكي نأتي إليكم بأفضل وصفات الحلويات الدايت التي لن تزيد من الوزن عند تناولها ولن يقف الرجيم حائل بينك وبين تناول الحلويات وإليك بعض الوصفات لتصنعي حلويات الدايت اللذيذة وتتمتعي بأكل أشهى الحلويات.

حلويات للدايت
حلويات للدايت

 

كيك الجزر:

المكونات

¾ كوب دقيق + ¼ كوب دقيق القمح الكامل + ½ كوب سكر +  1,5ملعقة صغيرة اليقطين المسلوق والمهروس + ملعقة صغيرة بينج بودر + ¼ ملعقة صغيرة ملح + كوب جزرة مسلوق مهروس ناعم + ¾ كوب عين الجمل المحمص المقطع + 3 بياض بيض + ¼ كوب زيت الطهي + ¼ كوب حليب خالي من الدهون+ كوب كريمة لتزين الوجه (اختياري).

طريقة الصنع

في وعاء متوسط يتم الجمع بين جميع الأغراض الجافة الدقيق، دقيق القمح الكامل، السكر، بينج بودر، الملح ثم يتم إضافة الجزر، اليقطين، ½ كوب من المكسرات، بياض البيض، الزيت، الحليب يقلب الخليط ويضاف بالتدريج على خليط الدقيق يصب الخليط بالتساوي في الصينية المعدة الغير لاصقة.

تخبز في فرن عند درجة حرارة 350 درجة لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها بالقرب من مركز يخرج نظيفاً ثم تترك لتبرد تماماً

لتحميص المكسرات

طريقة تحميص عين الجمل أو أي نوع من المكسرات وزعي عين الجمل في وعاء الخبز مع وضع ورق الألمنيوم (الفويل) خبز في فرن 350 درجة F لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى إكسابها اللون الذهبي على أن تقلب من وقت لأخر مرة أو مرتين.

مكونات كريمة الدايت

½ كوب لبن خالي الدسم يوضع في الفريزر حتى يكون على وشك التجمد + 8 أوقية جبن كريم خالية الدهون + ¼ كوب زبادي بطعم الفانيليا قليل الدسم.

طريقة الصنع

في وعاء متوسط تضرب الجبن كريم بالمضرب الكهربائي على سرعة متوسطة حتى تتجانس يصب اللبن بالتدريج حتى تصير ناعمة ثم الزبادي وتصبح جاهزة للاستخدام لوضعها على وجه كعك الجزر مع إضافة النصف الأخر من عين الجمل.

حقائق التغذية لكيك الجزر

تمنح 121 سعر حراري، 7 جرام من الدهون، 64 مليجرام من الصوديوم، 12 جرام من الكربوهيدرات ،1 جرام من الألياف، 6 جرام من السكريات.

كنافة دايت|حلى قهوة دايت

والي لقاء في موضوعنا التالي: حلويات لمرضى السكري مع موقعنا: موضوع يهمك

 

شاهد أيضاً

حلويات هندية سهلة التحضير

حلويات هندية سهلة التحضير

حلويات هندية سهلة التحضير-المطبخ في دولة الهند مليء بالعديد والكثير من الوصفات، فهم يتميزون بأنواع …