الرئيسية / الطب البديل / السبانخ – عالج نفسك بأوراق السبانخ
السبانخ
السبانخ

السبانخ – عالج نفسك بأوراق السبانخ

عالج نفسك بأوراق السبانخ

تعتبر السبانخ من الخضروات  الورقيّة  الزاخرة بالفيتامينات والمعادن بشكل كبير، مما يفيد الجسم مثل نسبة كبيرة من معدن الحديد وحمض الفوليك والمغنسيوم والمنغنيز  والبوتاسيوم، كما له فوائد يعالج بها أمراض الجسم، وفي مقالنا هذا سوف نتعرف جيدًا على فوائد أوراق السبانخ.

فوائد  أوراق السبانخ

 

سبانخ علاج م

رضى القلب والسكري

يعانون الكثيرون من  مرض القلب والسكر، مما  يرفع معه الضغط  ونسبة الكوليسترول، وأصبحا  من الأمراض الخطيرة في هذا العصر، وهما ينتجان بالفعل من  اتباع طرق خاطئة في التغذية، ويأتي دور سبانخ في ذلك، حيث تعمل على خفض مضاعفات السكر والقلب عند تناولها، نظرًا لما تشتمل عليه من قيمة غذائية مرتفعة ومتمثلة في معدل كبير من الفيتامينات  والمعادن .

كما تجنب القلب اصابته  بإلتهاب شغاف القلب والذبحة الصدرية، ومنع النزيف في اللثة عند مرضى السكري، وتجعل  الشرايين القلبية  أكثر مرونة وتقيها من خطر الانسداد نتيجة لما يوجد بها من مادة البيتاكاروتين.

علاج البصيلات الضعيفة للشعر

يؤدي احتواء السبانخ على العناصر المعدنية والفيتامينات إلى تقوية البصيلات الضعيفة للشعر وجذوره ، وتجعله كثيف، كما تحفز  فروة الرأس على افراز المواد الزيتية بالشعر بشكل طبيعي مما يساعد على ترطيبها وعدم الإصابة بالحكة أو الجفاف.

ويمكن تقليب كمية من السبانخ المفرومة مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند من أجل تقوية البصيلات الخاصة بالشعر وتقليل معدل سقوطه.

لمعان البشرة والجلد

يعاني الكثير عد التقدم بالسن من فقدان لمعان بشرتهم ونعومتها مع ظهور البقع الداكنة والتجاعيد عليها  ولعلاج ذلك يؤخذ حوالي كأس من عصير السبانخ بشكل يومي مما يبقي البشرة مشرقة ورطبة، دون اللجوء لاستعمال مواد كيميائية قد تضر بالبشرة ، فالمواد المغذية والفيتامينات بالسبانخ كفيلة بالمحافظة على نضارة الجلد والبشرة.

علاج الدم من الانيميا ب سبانخ

يعمل المعدل المرتفع لعنصر الحديد الموجود في السبانخ على علاج الدم من الإنيميا وزيادة نشاط الجسم بعد اصابته بالخمول والكسل.

الأشخاص الممنوع عنهم تناول السبانخ

يمنع مرضى  الكبد والروماتيزم والنقرس والكلى، من تناولها بافراط شديدحيث أنها تفاقم الحالة المرضية لديهم، ولا يجب غلي البذور، لاحتوائها على مواد سامة، ويجب طهي السبانخ لفترة زمنية قصيرة لا تتعدى 15 دقيقة

وعلى نار متوسطة، للحفاظ على  خصائصها الغذائية والعلاجية.

والي لقاء في موضوعنا التالي:فوائد الجزر . مع موقعنا: موضوع يهمك

شاهد أيضاً

فوائد الثوم للشعر

فوائد الثوم للشعر الخفيف

فوائد الثوم للشعر-يعتبر الثوم من العجائب الغذائية لما يحتويه من الكثير من الفوائد ويستخدم على …