الرئيسية / مراحل الحمل / الشهر الخامس من الحمل
الشهر الخامس من الحمل
الشهر الخامس من الحمل

الشهر الخامس من الحمل

يعتبر الشهر الخامس من الحمل من أفضل مراحل الحمل حيث تكون الحامل قد انتهت من مراحل التعب والإرهاق الشديدة بسبب الهرمونات ومراحل الغثيان، ولكن في هذه المرحلة تمر الحامل بأعراض أخرى مثل التغيرات النفسية وثقل البطن وضيق التنفس، وكبر حجم البطن بشكل واضح للجميع أنه يوجد حمل.

أعراض الحمل للشهر الخامس:

في هذا الشهر يزداد تغيرات للجنين ويزداد حجمه، ومع هذا التغير يحدث بعض التغيرات للحامل ومناه:

– زيادة وزن الحامل وزيادة شهيتها للأكل.

– ظهور الكلف في بعض المناطق بجسم الحامل ولكن لا تقلقي ستختفي بالتدريج بعد الولادة.

– الشعور ببعض الآلام في البطن أحياناً وذلك بسبب حركة الجنين وتمدده.

– ظهور إفرازات مهبلية بشكل كثيف نتيجة زيادة هرمونات الحمل.

– مشاكل بالجهاز الهضمي وعسر الهضم والإحساس بالانتفاخ.

– زيادة حجم الثدي لتهيأه لاستقبال حليب الجنين.

تغذية الحامل في الشهر الخامس:

في فترة الحمل عموماً تكون تغذية الحامل مهمة لصحة الجنين، يجب على الأم الاهتمام بصحتها وتناول الأغذية التي تحتوي على كالسيوم وفيتامينات ليتغذى منها الجنين أيضاً، ويجب تناول الأطعمة أيضاً التي تقوي المناعة لوقايتها من الأمراض ووقاية جنينها من أي أمراض منتقله له من خلالها.

– في الشهر الخامس يزيد إقبال الحامل على الأكل بشكل واضح ولكن يجب عليها أن تحذر من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لتجنب زيادة الوزن، والإكثار من أطعمة الفيتامينات وأطعمة الحديد للحد من مشاكل فقر الدم والإكثار من الكالسيوم لإمداده للجنين وتكون عظامه بشكل صحيح.

– يجب أن تهتم الحامل بشربها للماء مثل اهتمامها بالطعام ويجب أن تهتم أيضاً بالسوائل والعصائر الطبيعية ليست الصناعية، وتناول الخضروات الكثيرة للتخلص من انتفاخ البطن.

نصائح للحامل في الشهر الخامس:

– مارسي الرياضة الخفيفة المناسبة للحمل لك في هذا الشهر فهذا يخلصك من الآلفام ومتاعب الظهر ويسهل عليك الولادة الطبيعية.

– ابتعدي عن ارتداء الملابس التي تضيق على منطقة البطن فيجب أن تكون الملابس فضفاضة على البطن حتى لا يتضايق الجنين.

– لا تجلسي فترات طويلة تحت الشمس أثناء فترة الحمل في هذا الشهر لأنه يزيد من ظهور الكلف.

– اتجهي لطريقة النوم على الجانب حتى تتنفسي بشكل مريح لك.

وإلى اللقاء في موضوعنا التالي: نمو الجنين. من موقعنا موضوع يهمك.

 

شاهد أيضاً

أعراض الحمل بتوأم

أعراض الحمل بتوأم

أعراض الحمل بتوأم هي أعراض اعتقادية وليست بأدلة علمية؛ لأن حتى الآن لا يستطيع الطب …