الرئيسية / مراحل الحمل / الحمل فى الشهر الأول
الحمل في الشهر الأول
الحمل في الشهر الأول

الحمل فى الشهر الأول

هناك أعراض كثيرة للحمل منها ما يظهر خلال الحمل في الشهر الأول ومنها ما يظهر في الأشهر الأخرى من الحمل، يجب أن تكون المرأة على استعداد للحمل وأعراضه قبل أخذ هذه الخطوة، يجب أن تكون على استعداد نفسي وجسدي للإنجاب، وأول الاستعدادات هو الحفاظ على الصحة الجيدة دون أخذ أي عقاقير قبل فترة الحمل أو أثناء الحمل، كما يجب ابتعاد المرأة أثناء فترة الحمل عن حَمل أثقال تؤذئ صحتها وصحة الجنين.

ماذا ترتدي في فترة الحمل في الشهر الأول؟

الحمل في الشهر الأول لا يؤثر كثيراً على مظهر جسمك الخارجي لذلك تستطيعين أن تتمتعي بملابسك الموجوده عندك قبل الحمل في هذه الفترة قبل ظهور التغيرات الخارجية وفي هذه الحالة لن تستطيعي ارتداء هذه الملابس وتضطرين إلى شراء ملابس تناسب تغيرات جسمك، ارتدي ملابس مبهجة الألوان تدل على سعادتك بحملك في الشهر الأول لأن في الشهور الأخرى مع ارتفاع بطنك لن تتمكني من ارتداء الألوان المبهجة الجريئة.

بالنسبة للحذاء، ارتدي أحذية أرضية وابتعدي عن الكعب في مرحلة الحمل لأنك تعلمين خطورة ارتداء الكعب على الحمل وسببه في زيادة التعب عليك، فأنت لا تجاهدي بحياتك وتعرضيها لخطورات، ومن ناحية آخرى أيضاً لا ترتدي أحذية مسطحة تماماً تؤذئ كعب رجلك وتؤثر على الظهر وتزيد آلامه.

الحمل في الشهر الأول
الحمل في الشهر الأول

نصائح لصحة الحامل في الشهر الأول:

– ابتعدي عن الأطعمة المحتويه على نسب دهون عالية.

– ابتعدي عن تعاطي العقاقير إلا في حالات الضرورة كما يشير إليك الطبيب.

– يفضل تناول وجبات كثيرة يومياً ولكن بكميات قليلة لسهولة الهضم على المعدة وتجنب حالات القيء والدوران.

– عدم الذهاب من السرير بمجر استيقاظك فلابد أن تعطي للجسم التهيء للجلوس بعد فترة من الاستيقاظ، وتناولي الحليب في أول الصباح قبل تناول أي طعام آخر.

– لا تحني ظهرك أثناء الجلوس.

– النوم على وسادة متوسطة الارتفاع.

– إذا كانت أحد عاداتك التدخين يجب عليك الابتعاد تماماً عن هذه العادة خلال فترة الحمل لأن هذا سيؤذئ حالتك الصحية وحالة الجنين.

– ابتعدي عن رائحة أي مواد كيميائية.

– رعاية الجنين وتتبع حالات تطوره أول بأول.

وإلى اللقاء في موضوعنا التالي: الأسبوع الرابع من الحمل من موقعنا موضوع يهمك

شاهد أيضاً

الحمل في الشهر الثالث

الحمل في الشهر الثالث

الحمل في الشهر الثالث _ إن دخول المرأة الحامل في الشهر الثالث من حملها، فهذا …